加圧トレーニングⓇの【アルゴスポーツ宮前平】川崎市宮前区で加圧トレーニングⓇ、コアコンディショニングを提供。東名川崎インター近く、横浜からもアクセス良好なスポーツジム。

アルゴスポーツ宮前平

ヨガピラティス

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ヨガピラティス

アルゴスポーツのヨガピラティス教室は、
目的別に4つのクラスを選択できます。

体験 1回券 5回券 10回券
¥1,620 ¥2,700 ¥12,150 ¥21,600

※全て税込価格となります。
※5回・10回券は7~9月の回数券になります。

【2017年7月】
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【2017年8月】
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【2017年9月】
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  • 骨盤ストレッチ…骨盤ストレッチ 11:40~12:55 担当:松林 史子
  • 骨盤調整YOGA…骨盤調整YOGA 10:30~11:30 担当:中根 奈美子
  • 美脚ピラティス…美脚ピラティス 10:00~11:15 担当:平澤 一憲
  • すっきりピラティス…すっきりピラティス 10:00~11:15 担当:志村 龍紀

骨盤ストレッチ

骨盤ストレッチ

骨盤は、背骨の土台。そして上半身と下半身を繋ぐ大切な所です。
骨盤の歪みは、全身にも影響します。
このクラスでは、骨盤を取り囲むインナーマッスルに着目したトレーニングを行っていきます。
★健康増進 ★不調の改善 ★スタイルアップ
★ホルモンバランスが整う ★リンパの流れがよくなる
などの、効果が期待できます!

骨盤調整YOGA

骨盤調整YOGA

身体のどこに不調の原因となる滞りや詰まりがあるかを感じ、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージをしていきます。
そこから筋肉の緊張と弛緩が交互に行われるポーズや、骨盤を正しい位置に戻すためのポーズで、全身の活性化をしていき、骨盤を中心に全身のバランスを整えます。
ご自分のより良い身体のバランスを見つけていきましょう♪

キレイに歩くための美脚ピラティス

キレイに歩くための美脚ピラティス

キレイに歩けていますか?
正しい歩行を覚えればお尻や内ももが引き締まり、理想のボディラインを手に入れる一歩となります。
O脚やX脚で悩んでいる方は、日々の歩き方のクセが原因かも!?
ポールを使い、カラダのズレやバランスに気づきながらキレイな歩きになりましょう!

すっきりピラティス

すっきりピラティス

カラダが硬い、関節が痛い等、運動の必要性は感じているが
何から始めて良いかわからない方向けの、ポールを使ったピラティスの初級編。
強度はここで調整可能なので体力に自信のない方でもOK!

体験レッスンのご予約はお電話にて

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  • マンツーマントレーニング(加圧トレーニングⓇ)
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