2月14日に書籍出版しました！

運動を始めても続かない、ダイエットがうまくいかない、ジムに通っていても効果が長続きしない??
そんな悩みを抱えていませんか？

トレーニング方法や食事制限だけでは、一時的な成果しか得られません。重要なのは、「心・体・技」のバランスであり、その中でも特に「心」のあり方です。
本書では、運動を続けるための「心」の要素に焦点をあて、100の具体的なポイントに整理しました。
これにより、運動に対する考え方を変え、継続できる習慣を身につけることができます。

「運動が苦手」「何から始めればいいかわからない」
「続けられない」と感じている方こそ、ぜひ本書を手に取ってみてください。

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