Ｔ・Ｎ様　（60代　女性）60 分トレーニング

６０年間自分の体について深く考えることなく過ごして来ました。
アルゴでトレーニングを始めて筋肉強化が大切だと知りました。

入会時の目的はとにかく体重の維持と腰痛の軽減でした。
当初の２年ぐらいは一生懸命で、家でもストレッチ・復習をして
腰痛の効果はすぐに現れました。

現在も体型維持できており、さらにこれからの自分を考えることもできています。

趣味のゴルフも安定し、回数も多く行くことができています。

今は体調をみつつ、のんびりですがまた少しずつ頑張って続けていきたいです。