私がアルゴスポーツで学んできたことは数え切れないほどたくさんあります。その中でも印象に残っているのが正しいトレーニングと間違ったトレーニング、正しいストレッチと間違ったストレッチです。私は自分が普段行っているトレーニン …

Y・T様　（40代　女性）　60分トレーニング 一番変わったのは、日頃の自分の姿勢を意識するようになったことです。 椅子に座ったら背筋を伸ばし、歩くときも気をつけて胸を張り、お腹を引いて腿を上げるようにしています。 台所 …

サギヌマスイミングクラブ鷺沼Ｘコースの川根君。 3月27日～30日に東京辰巳国際水泳場で行われた第38回全国JOCジュニアオリンピックカップ春 季水泳競技大会に、15～16歳区分50m自由形に出場し、第2位という成績を収 …

川根　正大　様　（高１） 　９月１３日～１５日和歌山県で行われる『第７０回国民体育大会』に競泳で出場します。 私は、昨年の２月からアルゴスポーツに通い始めました。まだ完璧に身体をコントロールするまでには至りませんが、体の …

Ｔ・Ｎ様　（60代　女性）60 分トレーニング ６０年間自分の体について深く考えることなく過ごして来ました。 アルゴでトレーニングを始めて筋肉強化が大切だと知りました。 入会時の目的はとにかく体重の維持と腰痛の軽減でした …

 村松　緑　様　（６０分会員様） 二の腕、お腹、太ももを引き締めるという目的で６か月前からトレーニングを始めました。 トレーニングではただ動かすだけでなく、どう動かすのか？なぜそうするのか？など理解をしながらトレーニング …

岡本　真悟　君　高校２年生（ジュニアパーソナル） 第82回 日本高等学校選手権水泳競技大会出場 アルゴスポーツに通ってからまず自分の姿勢がとても悪いことがわかりました。 その姿勢の悪さのせいで身体のいろいろな部分に負荷を …